A área de deportes do Concello de Quiroga e a Deputación Provincial de Lugo organizan un programa deportivo de actividade física para a xente maior.
O programa denominado “Non te retires volta a xogar” terá lugar os mércores a partir das seis da tarde no centro social. Este programa comezará o mércores 16 de novembro.
Durante as sesións, que serán de duas horas, traballarase a flexibilidade, a resistencia (mediante un exercicio de baixa intensidade pero sostido no tempo) e o fortalecemento e tonificación da musculatura máis precisa no día a día. Este programa pretende ademais atender as necesidades cognitivas deste colectivo, mediante a interactuación e a implicación dos participantes, como xeito de prevención dos problemas de illamento e falta de estímulos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario